Jiu jitsu e disarmo: come neutralizzare un attacco armato senza rischiare lesioni inutili
Jiu jitsu in chiave difensiva contro minacce armate: cosa fare, cosa evitare, come scegliere un corso realistico e come comportarti dopo un evento critico.
jiu jitsu
Che relazione c’è tra samurai e jiu jitsu? Dettagli sulla formazione dei guerrieri poco noti
Come i samurai hanno plasmato il jiu jitsu attraverso una formazione marziale rigorosa. Dalle scuole storiche giapponesi fino al dojo moderno: il percorso di trasformazione di un’arte.
Jiu jitsu tradizionale vs moderno: i maestri spiegano le differenze che influenzano l’apprendimento
Maestri a confronto: come metodi, regole e didattica del jiu jitsu tradizionale e moderno influenzano l’apprendimento, la sicurezza e la scelta della scuola.
Quando il jiu jitsu è diventato disciplina sportiva? La trasformazione che ha modificato allenamenti e gare
Il jiu jitsu è passato da metodo di difesa a sport regolamentato. Ecco come questa svolta ha cambiato regole, allenamenti e strategie, con consigli pratici ed errori da evitare.
Competizioni di jiu jitsu per amatori: perché partecipare accelera i tuoi miglioramenti
Le competizioni amatorialiche di jiu jitsu rappresentano un punto di svolta nel percorso di qualsiasi praticante. Scopri come la pressione agonistica accelera l’apprendimento tecnico, sviluppa resilienza e costruisce comunità.
Respirazione corretta nel jiu jitsu: trucchi per aumentare la resistenza durante l’allenamento
La respirazione è l’arma segreta nel jiu jitsu: guida ritmo, lucidità e resistenza. Tecniche pratiche, esercizi e contaminazioni da capoeira per allenarla in sicurezza.
Transizione dalle prese in piedi al suolo: il trucco per mantenere sempre la posizione di vantaggio
Dalla lotta in piedi al terreno, il momento critico dura pochi secondi. Scopri la regola 2+1 — due punti e una diagonale — per atterrare sopra e restare avanti. Consigli pratici, errori comuni e drill per tutte le età.
Cosa chiedere al primo incontro con un maestro di jiu jitsu? Le domande efficaci per non sbagliare
Una guida alle domande fondamentali da porsi al primo incontro con un maestro di jiu jitsu, dalla formazione tecnica alla struttura didattica, dalla sicurezza alla comunità della scuola.
Arti marziali e autostima: i segreti delle discipline giapponesi per sentirsi più sicuri
Da ex istruttore di judo e praticante di jiu jitsu, spiego come le discipline giapponesi aumentano l’autostima con routine semplici, un caso reale e gli errori da evitare.
Come applicare le tecniche di controllo a terra nel jiu jitsu? Il metodo che ti fa risparmiare energia
Metodo SCP per il controllo a terra nel jiu jitsu: struttura, connessione e pressione per risparmiare energia. Punti chiave, sequenze, reazioni, errori e drill.