Tecnica, sicurezza, comunicazione e etica: ecco i segnali concreti per riconoscere un vero maestro di arti marziali, con consigli pratici e errori da evitare.
Guida tecnica per chi inizia nippon jujitsu: postura, ukemi, taisabaki e prime tecniche. Indicazioni pratiche per evitare errori comuni e migliorare in sicurezza.
Le prese di immobilizzazione sono il cuore del controllo tattico nel jiu jitsu tradizionale. Scopri i fondamenti per renderle davvero efficaci: controllo del peso, riduzione dello spazio, e i dettagli tecnici che fanno la differenza.
Quando iniziare il jiu jitsu? Dall’infanzia all’età adulta, ecco benefici, sicurezza, frequenza ideale, differenze tra gi e no-gi e il valore per l’autodifesa femminile.
La leva articolare nel Nippon Jujitsu richiede precisione biomeccanica. Molti praticanti commettono errori ricorrenti nell’esecuzione che compromettono l’efficacia. Scopri i dettagli tecnici essenziali spesso trascurati per dominare questa fondamentale tecnica di sottomissione.
Dalle radici del jūjutsu alla codifica moderna: quando nasce davvero il Nippon jujitsu e in cosa si differenzia da judo, BJJ e aikido. Sicurezza, didattica e pratica.
Il jiu jitsu trasforma la flessibilità attraverso movimenti complessi e controllati. Scopri 4 esercizi pratici che puoi eseguire a casa in soli 15-18 minuti, 3 volte a settimana, per ottenere risultati visibili in 6-8 settimane.
