ju jitsu

Esibizioni di arti marziali in Italia: cosa aspettarsi e quello che puoi imparare dagli atleti esperti

Edoardo Valzania / 18 Agosto 2026

Guida pratica alle esibizioni marziali italiane: come viverle consapevolmente e cosa insegnano gli atleti esperti sulla disciplina, la dedizione e la crescita personale.

Benessere

Perché il riscaldamento è fondamentale nelle arti marziali? Gli infortuni più comuni e come evitarli

Edoardo Valzania / 17 Agosto 2026

Perché il riscaldamento cambia tutto nel jiu jitsu: cosa accade al corpo, quali sono gli infortuni più comuni sul tatami e come prevenirli con un protocollo efficace.